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서울 한강에서 새벽에 달리는 러닝크루 새벽달리기의 소개, 정기 모임 일정, 코스를 한 페이지에 모았습니다.
2024년에 시작한 한강 새벽 러닝크루입니다. 서울 여의도와 반포에서 화·목 06:00, 토 07:30에 모여 같이 달립니다. 출근 전에 끝나는 새벽 모임이라 직장인이 많고, 페이스에 맞춰 그룹을 나눠 달리니 처음 오는 분도 혼자 뒤처지지 않습니다.
| 그룹 | km당 페이스 | 이런 분께 |
|---|---|---|
| A | 6'30 이상 | 입문, 걷뛰 병행, 대화하며 달리기 |
| B | 5'30 | 10km 완주 경험이 있는 분 |
| C | 4'45 | 대회 기록을 준비하는 분 |
참가비 무료 · 우천·미세먼지 취소는 당일 05:00까지 공지에 올립니다
화 06:00
여의도 물빛광장
5km 조깅 · 전체 그룹
무료
목 06:00
여의도 물빛광장
인터벌 · 페이스 그룹별
무료
토 07:30
반포 잠수교 달빛광장
장거리 · 페이스 그룹별
무료
정기 모임 외에 따로 열리는 날입니다. 운영진이 올리는 대로 바뀝니다.
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거리·난이도·집결지를 미리 확인하세요
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더 궁금한 점은 인스타그램 @dawnrun_crew 로 물어봐 주세요.
네. 6'30 이상 그룹은 걷뛰를 섞어 대화하며 달립니다. 5km를 쉬지 않고 달리지 못해도 괜찮아요.
정기 모임 참가비는 없습니다. 단체 대회 참가처럼 따로 접수비가 드는 일정은 공지에 먼저 알립니다.
비가 많이 오거나 미세먼지가 매우 나쁘면 당일 05:00까지 공지 게시판에 취소를 올립니다. 공지가 없으면 그대로 진행합니다.
가입 신청서를 낸 뒤 보통 1~2일 안에 운영진이 확인합니다. 승인되면 로그인 후 크루 공간이 열립니다.
러닝화와 야광 조끼나 라이트 같은 야광 장비가 필요합니다. 물은 각자 챙겨 오세요.